『今、ここで、こうしていること。このわたし。それが答え』
ずっとこれの繰り返し。
迷ったら、立ち止まったら、進めなくなったら、
深く深呼吸して、自分の存在を感じるの。
「今、ここで、こうしていること。このわたし。それが答え」
求めている答えが目の前になくても、
今、ここでこうしていること、そのものが答えなんだ、と
一旦、気持ちを落ち着かせる。
吐く息とともに、自分の中のいらない思考も吐き出していく。
そうすると、すーっと目の前に道が開かれる。
この感覚、この感触。
『今生きている、ということが、今の答え』
それが分かると、むやみやたらに答えを求めることもなくなるだろう。
究極ですが、
それが願望を達成するコツです。
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上の表現は、私なりに「今、ここ」を表した表現です。
人は、迷ったり立ち止まったり、
自分の不安なイメージにとことん翻弄されたりすると
「どうして、求めている答えが今ないの！？」
「どうして、私は今こんな状況なの！？」と
自分に対してやっかいな思考を持つようになります。
ですが、
いつだって
「今、こうしていること。このわたし」が一つの答えなんです。
どんなにぶさいくでも。
どんなに笑えなくても。
どんなに「あの人」が変わってくれなくても。
どんなに「じぶん」が変われなくても…。
それが、「今の答え」として、
一歩ずつ進んでいくのです。
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