人が色んな経験をしたいと思ったり、
色々なものがほしいと願うのは、
自分に何か足りないと思うからでも、
自分がダメだと思うからでもなく、
「よく多くのことを受け入れたい」からであって、
「より多くのことを受け入れられる心が欲しい」だけ。
そうやって考えると、
ふと自分の心が狭くなっている時、
どうしたらいいか分かります。
あ、広げればいいんだね、って分かります。
そうやって考えると、
ふと解決策が見えてきます。
意識しただけで、心は広がっていくからです。
上手なセラピーも、
すばらしいカウンセリングも、
実はいらないのかもしれない。
ちょっとした日々のコツがあれば、
人はもっと自由に軽く飛び立てるのでしょうね。
——–
最近、思いました。
色々な経験をしたいと思うのも、
たくさんの場所に行ってみたいのも。
あるいは、夢を叶えたいのも、
そしてそれに必要なお金が欲しいと思うのも。
全ては自分が
より多くのことを受け入れられる人になりたいからだ、
と思ったのです。
つまり、
実際に欲しいものはなくて、
でも手に入れたいと思うものは
そのすべてが、もっと優しくて愛のある自分に
なるためのツールなんだ、ってことです。
ちょっと、きれいすぎて甘々な言葉ではありますが、
私たちはみんな、愛に向かっている。
それが私の人生の定義なので、
結局欲しいものはなにもないのかもしれません。
でも、
「ほしい」という気持ちが、
一体、どんな道につながっているのか？
それを知っているのと知らないのとでは
ちょっと違ってくるでしょう。
それは「変わりたい」も同じです。
心理をやっていると、
多くの人の苦しみの原因は
「変わりたい」から来ているように思います。
「でも、変われない…」
だから、最近はこう思うんです。
変わりたいとか変わりたくないとかの前に、
「《変われる変わりたい》を見つけること」が
大切だと。
つまり、
「変われないところ」
「変わる必要の無いところ」と、
「変われるところ」
「変わりたいと思っているところ」の区別がつけばいい、
ということなのです。
コレはある意味、気付くだけです。
自分が
「無理矢理」変わろうとしているのか？
それとも、
「心から」変わろうとしているのか？
…普通に考えれば、
無理矢理変わろうとするから、苦しいんですけどね。
だから、まずは絡まった糸を解く為にも、
自分の中で、
「変わりたい」が生まれる理由を考えてみて欲しいのです。
—-
そうすると、あることに気付きます。
「変わった」としても、
心が窮屈になる場合があることに。
だから、変わっても窮屈なら、
変わらないままで、心を広げてみる。
変わらない性格、変わらないクセ、
変わらない現実に対して、
そのままでいいから、
まずは心だけ広げてみる。
そうすると、ほとんどのことは
実は「無理やり変えなくてもいいことばかりだ」ということが
わかってくるんです。
もちろん、感情の中に入り込んでいると
それがわかりません。
だから、私はちょっと苦しくなったり、
どかーんと嫌な自分が出てきたりすると、
「あー、受け入れられることを増やしたいのだな」と
意識をとにかく転換するようにしています。
—-
これは、ちょうど一年前の２０１３年１１月２９日に書いた記事。
最近のブームは、ブログを書くネタがない時に、
こっそり一年前のメモからもってくることでした・・・笑
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