わたしたちの人生に入り込んでくると、
ことごとくいろんな問題を生む、
○○○
があります。
さて、なんでしょうか？
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・
・
こたえは、
『ふつう』です。
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ふつうは、こうなのに、わたしは違う
→自分を変えようとする。
ふつう、幸せだったらこうなのに、わたしは違う
→幸せになろうとする。
ふつう、愛していたらこうするのに、わたしはされない（orされなかった）
→愛されようとする。
ふつう、稼げるってこうだけど、わたしはできそうにない。
→稼げないと悩む。
・・・・ふつう、ってなんだ？
とよくこのブログでも問いかけるのですが、
誰かとの関係や、
何かとの関係、
すべてにおいて「ふつうは」ってのが入り込んでくると
たちまち問題が発生します。
もっといってみましょうか。
うまくいっている人はふつう、こうしている。
わたしはそれができていない。
→だからうまくいかないんだ。
わたしはこういう人間だから、ふつうこういうことができるはずなのに、
今のわたしはそれができない。
→ダメだわたし。
自分はこれを望んでいるのがふつうなのに、それが叶わない。
→わたしの望みは叶っていない。
ほら、書き出すととんちんかんに聞こえるでしょ？
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わたしたちの中には、
無意識に覚えた
「ふつうはこうする」ってのがたくさんあります。
いわゆる、それが幼い頃に覚えたルールであり価値観であり、
ほんとうの自分・まんまの自分を抑圧する固定概念でもあります。
潜在意識に眠っている、
「ふつうはこうするべきなのに」が発動すると、
わたしたちは自分を責めます。
罪悪感を感じます。
自分が問題だらけに思えます。
幸せや愛情はここにはないと思います。
何がやりたいのかわからなくて焦ります。
できていないことばかり見えてしまいます。
「ふつうはこうするべきなのに」
「ふつうはこうなのに」
「ふつうはこうであるはずなのに」
すべて、それらが無意識に発動しての副作用のようなものです。
罪悪感だってそうですよね。
「ふつうはこうなのに」
それができない。
→わたしはダメだ、ごめんなさい。
文章にしてみると、？？？？？？？？？ですね。
この、気づかぬうちにストックしてしまったたくさんの
「ふつうはこうでしょ」
を、ひとつずつ
「そのふつうはわたしにとっては違うけれど、
わたしのふつうはこれです」
と言えるようになることが、
自分とつながることだったり、
自分を見つけることだったり、
するのです。
そして、そのときは安心します。
心の奥底から安心します。
「あぁ、わたしはわたしでよかったんだ」
となります。
あのとき泣いてよかったんだ。
あのとき怒ってよかったんだ。
あのとき笑ってよかったんだ。
あのとき、あれでよかったんだ。
仲直りしていくと、
心も身体もゆるんでいく。
あぁ、よかった、よかった、って。
お金にも恋人にも友達にも仕事にも与えてもらえない
絶対的な安堵感を得るのです。
^^^^^
先日、ELMプログラムのメンバーからこんなコメントをもらいました。
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Q,ELMプログラムってどんな感じだった？
A,
ネックレスのチェーンが絡まったような
過去からの思い、感情、思考を
自分なりに体感から緩め、解き
なかった事にした繊細な願望
感じていなかった伝えられなかった感情を
人生という自分なりの織物の編む糸にする
—————
とても素敵な感想。
日々の中で、いろいろな問題や悩みに出会うことがあると思います。
当たり前のように
「問題だ！解決しろ！」といわんばかりの面で
目の前にドーンっと出てきたりします。
そういうときって、
すごく圧迫感を感じるし、
すごくこわいし、不安だし、イライラするし、嫌になりますよね。
でもでもでも。
もし、これが
「ワークのようなものだ」としたら・・・？
「ただのあぶり出しワーク」だと思ったら・・・？
少し見る目が変わるかもしれません。
実際に、ELMプログラムのワークは、
眠っていた「ふつうはこうでしょ」を
あえて
引き出して、
あえて
隠さず出してもらって、
そして、
ぎゅーっとなっているのを
するっと抜く。
んぁぁあああああ”～ぬけたぁ～！
となる。笑
眠ったままのいらない価値観を放っておかず、
リセットしてあげる。
身も心も、
ふわ～っと力がぬけて、
らく～になる。
あえて、ワークで引き出して、ぬいてあげて、仲直りしてあげるから、
他で、副作用が出にくくなる。
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問題がある、
不安がある、
悩みにぐるぐるする、
なんとなくモヤモヤする、
人と比べてしまう・・・
そういうときこそ、
「ふつう」を疑ってみてほしいのです。
自分の中に眠っていた
「ふつうはこうするべきでしょ」が発動しているんじゃないか、って。
それに気づいたら、
先日紹介したこの方法を試してみてくださいね。
続けていると、とても効果を発揮してきますので！
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