８月３０日～９月９日までの１０日間。
毎日、『潜在意識をデザインする』ことについてお届けしていくキャンペーン８日目。
今日のテーマは
３つの心構え。これさえあれば不安や迷いは問題じゃなくなる。
あれ・・・７日目は！？と思ったあなた！
はい！！！
まとめちゃいま～す（笑）
もともと１０日間毎日書くつもりではじめなかったのですが（スンマセン。笑）
思いの外みなさんが楽しんでくれているので急に気合い入れすぎちゃって。
元のペースに戻して気ままにいきたいと思います♪
では、さっそく今日のおはなしへGO！
人生のコクと旨みを引き出す潜在意識デザインをしましょう。
^^^^^^^^
９月９日以降は、２０１７年までの調整期間を経て
そこから２０２０年まで一気に大変革していきます。
その流れについていくためにわたしが最も大切にしたい心構えがあるのですが、
よくよく考えたら、これはいつ時だって大切な
『潜在意識と仲良くいる心構え』でした。
その３つの心構え、紹介したいと思います。
^^^^^^
ひとつ
素直でいること
ふたつ
勇気を持つこと
みっつ
確認をすること
です！！！
素直でいて
勇気を持ち、
確認する姿勢を持つことで
潜在意識にある古い思い込みや価値観に振り回されることもありません。
ひとつずつ解説していきますね。
?素直でいる
素直でいることは誰もが大切だと重々承知でいることでしょう。
でも、難しい・・・わたしは素直じゃないから・・・
と思っているかもしれません。
でもね、ちょっと待って。
その”素直”って、捉えかた間違えてない！？
というケースがよくあります。
素直でいるって、
”普通でいる”
ってことなんですよ。
ありのままでいるってことと同じ。
”普通でいる”
ってこと。
何度でも書いていいですか？
普通でいることが素直でいるってことなんです。
素直になれない人はそれが普通なら、
素直じゃない自分でいることが本当の素直さなんです。
お腹が空いているなら食べるのが普通。
空いていないのに食べようとするのは普通ではありませんよね。
だから、本当の意味で素直でいると
自分の世界から過不足がなくなっていきます。
無理がなくなります。
頑張りもなくなります。
だから、
とことんね、普通でいるの。
（いい気分にも、なりやすい。）
普通の生活をし、
普通に仕事をし、
普通に会話をし、
普通に付き合いをし、
普通で、いるの。
もちろん、
”自分にとっての普通”
を過ごすことが、素直でいるってことなんです。
世の中の常識とか、じゃなくて。
だから、他人の普通とは、違っていていいし、そもそもみんな”普通”は違う。
自分に素直になるってことは、
自分にとっての普通って、なんなのかを知ることと同じことです。
そして、信じてください。自分の普通を。
それをサボっていると、
別の意味での”フツーは”が出てきて邪魔しちゃうんです。
だから素直になれない。
”フツーはこうするべきなんだろうけど”
→それ、誰のフツー？
”フツーなら”こうするでしょ！？
→いや、だからそのフツーは誰の？
素直になれないとき。
何かがおかしいな？と思う時。
感じてみてください。
あなたは誰の”フツー”を生きているのか、ということを。
わたしにはわたしの”普通”があります。
それに従うこと。
それを生きること。
つまりは自分自身のそのまんまを生きること。
それが普通に生きるってことなんです。
補足：
普通ってね、
・がんばりんぼう
・苦労が美徳
・人から同情されたい
・成長は掴み取るもの
と思っている人はすごく嫌がる傾向があるの。
普通ってすごくしょぼい、って。
普通ってすごくダサいって、そう思っているんですよね。
まぁ、わたしはそう思いたければそう思っていたらいいと思うけれど、
普通に生きるって、
他人から見るとその人らしさが浮き彫りになって
とってもキラキラしているもんなんです、よ。
?勇気を持つこと
二つ目は、勇気を持つこと。
実はこれ、３つめの
「確認する」ってこととつながっているのですが、
勇気を持つことと確認することはつながっているのでこの二つ、
一緒に解説しますね。
たとえば男女間での問題やパートナシップ間の問題を見ていくと、
そこに必ず浮上してくるのが
”確認不足”という疑惑です。
『それ、ほんとうに相手が言ったの？』
『それ、ほんとうに相手が思っているの？』
ほぼ９９%の確率で人が悩んでいる時は
勝手に思い込んでいる時
なので、
多くの場合みなさん確認もせずに
問題を自分の中で大きく膨らませてしまうんですよね。
そういうことを言うと躍起になって
「わたしは本人から聞きました」
「わたしはちゃんと確認しました」
っていう人がいるんだけど、
だいたい詳しく聞いていくと、
『それ、確認じゃなくてただの尋問じゃん』ってことがほとんどです。
お耳がアイタタタタターな方もいるかもしれません（笑）
↓↓こんなイメージかな～↓↓
男が「別れよう」
と言った。
女は「わたしのことをもう嫌いになったってことなの！？」
と解釈した。
男は「いや、違う、君のことは嫌いになっていない。ただ・・・」
女は「嫌いになっていないならどうして別れるって言うのよ！？わたしの何がいけないって言うの！？」
（→何もいけないと言っていないのに）
と癇癪をおこす。
どっかのドラマに出てきそうですが、
すべてはこれなんですよ（笑）
自分の解釈を信じて疑わないの。
誰もあなたを傷つけておらず、
むしろコミュニケーションを取ろうと、理解し合おうと、分かりあおうとしているのに、
片方が閉じてしまって自分の内側に広がる妄想の声しか、聞かない。
「わたしは嫌われたのよ」
「わたしの性格がきっといけないんだわ」
「わたしのこともう飽きたんだわ」
→
わたし、傷ついた
っておい！！！！！！！
話聞いたれや！！！！！！！！！！
(￣□￣;)!!
と、思わず自分で設定した架空のシーンの登場人物につっこむわたしですが（笑）
確認しようね、ってことは結局
コミュニケーションとろうね、ってことだし、
人は基本的に思い込んだまま会話をするから
お互いがコミュニケーションとろうという姿勢をもたないと
話は絡み合っていく一方なんです。
で、この時にね、勇気が必要になってくるの。
コミュニケーションをとる勇気。
確認する勇気。
別にパートナシップ間だけの話じゃない。
親子関係。
兄弟関係。
仕事関係。
ぜんぶ、そう。
さらに言うなら、別に人間関係だけの話じゃない。
わたしはできない、って言う前に
ほんとうにそれ、確認してみた？
それは無理、と言う前に
ほんとうに無理なの、確認してみた？
昨日、
”拗ねてる”って書いたじゃないですか。
拗ねたくないなら、
確認しろ
ということでもあります。
確認しないまま放っておくから、
ずっと拗ねているの。
真実がわからないから、
拗ねているの。
拗ねるしかないの。
確認不足だから、ほんとうのことがわからず、
自分の予測だけで勝手に話が進んでいるから、
心が閉じてしまって誰とも繋がりを感じられない。
だから、
拗ねているの。
^^^^^^^
確認する勇気というのはいろいろな場面で発揮することができます。
「相手に聞く」という行為
「自分に聞く」という行為
インターネットで調べる、という行為
誰かに聞く、という行為
確認するという勇気を持って行為を起こした時。
そこから新しい扉が開きます。
だって、自分が今まで信じていたこととは違う前提を持って行動してみたわけでしょ？
それって、かなり潜在意識に響くんですよ。
マインドチェンジしてもそれはベースだけ。
具体的な行動をチビチビできるかどうかが大切です。
素直になって、勇気出して、確認する。
この３つとっても大事なので、覚えておいてくださいね。
^^^^^^^^^^
ちなみに、潜在意識の話をしていると必ず
「前提」というキーワードが出てきます。
できない前提でいると、できないだろうなと思う情報しか集まってこない
自分はダメだという前提でいると、自分はダメだと思えることしか記憶に残らない。
人は無意識に持っている前提通りに動き、
考え、物事を捉え、記憶していく。
だから、
「確認」するってとても大事なんです。
お金を稼ぐってこういうことでしょ？
→
お金を稼ぐ方法なんて人の数だけあるよ。調べてみて。
男ってもんはどうせこうでしょ？
→
男性１００名くらいに話聞いたらみんな違うってことがわかる。ひとくくりになんてできない。
わたしってこういう人間なんで
→
周りの友人や知人２０名に聞いてみて。絶対何人かはそうじゃないって教えてくれるよ。
やり方がわからないからできない
→
新しい発見をした人間の自伝書とか読んでみて。やり方がわかっているのとできるできないは関係ないことがわかるよ。
潜在意識デザインをテーマにお届けしているのであえて断言しますが、
「頭で勉強する」のは、土台を整えるためなの。
潜在意識にはほとんど影響を与えませんの。
でもね、
行動
習慣
ちょっとした反応
を変えることが大事。
それを変えてみようと思えるための心構えを知ることが、
潜在意識の勉強。
だから、
この数日間ちゃんとワークをやってくれているみなさんには
本当、感謝。というか、素晴らしい！
ご自身を褒めてあげましょう。
そして、今日のワークも、やってね♪笑
ということで本日はこれをやってみてください！
ワーク
身体反応から潜在意識を変えていくワークです。
思考ではなく、潜在意識のつながりの強い
フィジカルやフィーリングから直接アプローチしていきます。
ステップ１
イライラした時、ネガティブになったとき、まず気付きましょう。
不安になったときも、まずは気付いてください。
ステップ２
そのときに、意識を体の状況に向けます。
特に顔の筋肉に向けます。
だいたいこわばってます。
あるいは固まって緊張しています。
ステップ３
口角を上げ口を開けます。
目を大きく見開きます。
そしてこう言います。
『わぁーすごーい！』
『わぁーすごーい！』
これを繰り返します。
以上です。笑
^^^^^^^^
本当はこれより先があるのですが、
ちょっと文章で伝えるの難しいので
ここまでで十分。ぜひやってみてください。
解説：
わたしたちの思い込みと反応はつながっています。
たとえば、
「バカ！」と言われて喜ぶ人と悲しむ人がいるとしましょう。
喜ぶ人→「バカって言われちゃった♪そんなにわたしのこと好きなのね♪」
悲しむ人→「バカって言われちゃった・・・わたしのことが嫌いなのね…」
こうやって、自分の反応を見ていると自分の思い込みがわかります。
じゃあ、潜在意識は勝手に信じ込んでいるわけなので
その思い込みが嫌ならば、教えてあげなくてはいけません。
勝手に変わると思いますか？
ノンノン！
潜在意識にはちゃんと教えてあげてください、違うと。
これはわたしの望んでいることではない、と教えるんです。
『潜在意識さん、わたしはこの思い込みじゃなくて、この思い込みがいいです』と。
その教える方法は言葉で語りかけても伝わらないので、
反応の変化で直接、教えていきます。
たとえば、
いつものパターン…◎◎と言われるとイライラしてしまう
この場合、◎◎と言われると、潜在意識が勝手に「つまりこういうこと！」と解釈してくれて、勝手にイライラする反応をつくります。
じゃあ、今後は逆をすればいいだけ。
◎◎と言われてイライラしたときに、
「笑う」「面白がる」「不思議がる」「すごーい！とびっくりしてみる」という反応を
あえて自分からつくる
ことで、潜在意識に教えていくのです。
イライラしたとき、
それに対してイライラしっぱなしになって言われるがままでいるんじゃなくって、
「わぁ、びっくり！」って反応してみる。
そうすると、潜在意識が逆にびっくりする。笑
『え？ここはイライラするところじゃないの？』って。
しばらく続けていると、
同じこと言われてもイライラしなくなりますよ。
面白いでしょ～潜在意識って。
ちなみにこれ、１回じゃダメなんで。
何回か回数を重ねていくと、あらびっくり・・・
気づいたらもう同じことでイライラしない。
気づいたら同じことでもう気にならない。
となりますよん。
これは現在募集中のELMプログラムでやっているワークのひとつを
ちょっと単純にしたバージョンです。
こういうのがたくさんあるので、楽しいと思う人は９月からのプログラムに参加してくださいね。
（この次はいつですか？と聞かれるのですが正直わかりませんので、この次をアテにしないでください。東京以外の地域でもやりません。すまんね。笑）
では、９月９日までもう少し！
台風も来ることですし、また強烈にデトックスされそうですね。笑
▼今までのシリーズはこちら。今から追いかけてやってももちろんOK～。
０日目『今から１０日間これを意識し続けて』
１日目『ぶっちゃけ、引き寄せるもクソもないわ』
２日目『感謝とイメージングを同時に引き出す簡単なワーク』
３日目『潜在意識にスペースをあけると起こる好転反応』
